Buz deliğinde banyo yapmak: yarar ve zarar

Her sene, birçoğu en azından bir güne “mors” rolünü denemeye karar verirler ve bir buz deliğine düşerler. Bunu 19 Ocak'ta yapın - Epifani. Suyun iyileşme gücüne sahip olduğuna inanılır, eğer şiddetli donta bile yıkanırsanız, hastalanmayacaksınız, aksine, tüm yıl boyunca yeterli sağlık derecesine sahip olacaksınız. Yıllar önce, İsa Mesih'in Ürdün nehirlerinde vaftiz ettiler, o zamandan beri kış yüzme gelenekleri gözlemlendi. Böyle bir banyo sağlığı nasıl etkiler? Acıtabilir mi?

Uzmanların görüşleri

Bugüne kadar kış banyosu hakkında ortak bir görüş bulunmamaktadır. Bazıları vücudun üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu söyler, diğerleri ise tehlikesini belirtir. Bir prosedüre ihtiyacınız olup olmadığına kendiniz karar vermek için, doğru karar vermenin tek yolu olan artıları ve eksileri tartmanız gerekir.

Uzmanlar ile hemfikir olabileceğiniz tek şey, deliğe kesinlikle sağlıklı bir insanın dalmasıdır. Şüphe? Sağlığınızdan emin değil misiniz? Epiphany'de yıkanmanın daha güvenli bir yolunu bulmak daha iyidir - serin bir duş alın, bir banyoda kutsal suya batırın.

Epiphany Yıkamanın Faydaları

Sertleştirme çok yararlı bir prosedürdür, ancak yılda sadece bir kez değil, düzenli olmalıdır. Organizma, çeşitli streslere alışmak için önemlidir, böylece hastalıklar ile bunlara tepki göstermez. İstatistiğe inanıyorsanız, morgalar nadiren soğuk algınlığı, grip, ARVI ve sera insanlarıyla kıyaslanır.

Bir kişi kışın banyo yaparken, soğuk algınlığı hissetmez, aksine, her şey yanmaya başlar. Bunu açıklamak kolaydır: kutanöz kılcallar daraldığında, kan beyne, kalbe akmaya başlar. Soğuk su vücudu etkilediğinde, hayatta kalmak için mücadele eder, böylece bağışıklık sisteminin durumunu arttırır, tüm hastalıkları geçer. Bazı "mors", sertleşmenin yardımıyla çeşitli kronik hastalıkları tedavi etmeyi başardıklarını söylüyor.

Bir kişi bir buz deliğine daldıktan sonra, hemen ruh halini iyileştirir, iyimserlikle suçlanır, neşeli olur. Ayrıca çeşitli ağrılar ortadan kalkar. Her şey, adrenal bezlerin bir hormon - endorfin hormonu ürettiği gerçeğiyle açıklanabilir. Bu nedenle, yüzmeye karar veren insanlar, mutlaka tekrar ederler. Sadece yapmaktan hoşlanıyorlar.

"Mors" nasıl zarar verebilir?

Temperlemenin kademeli, düzenli bir prosedür olması gerektiğini anlamak önemlidir. Fakat soğuk havadaki tek seferlik etki, sağlığa önemli ölçüde zarar verir. Bir kişi hazırlanmamışsa ciddi olarak hastalanabilir.

Profesyonel mors ayrıca acı çekiyor. Kış banyosunda sevinç hormonu oluşması nedeniyle. Bir kişi bu hislere alıştığında, onlara oturur. Soğuk havaya daldıramazsanız, ciddi psikolojik sorunlar ortaya çıkıyor - apati, üzüntü, kış depresyonu.

Buna ek olarak, vücut sürekli stresle mücadele ettiğinde, hormonal sistemde arızalarla sonuçlanır. Ve yaşla birlikte, Epiphany donlarında yıkanan bir kişi genellikle karşı gösterge olabilir.

Bilimsel olarak böyle bir banyodan sonra bir erkeğin çorak kaldığını kanıtladı. Organizma en güçlü strese maruz kalır, erkeklerde spermatozoonların miktarı azalır. Keskin sıcaklık dalgalanmaları, erkek organların durumunu olumsuz yönde etkiler. Ürologlar, erkek gonorenin prostatise yol açtığı konusunda uyarıyor. Burada dikkate alınması gereken, prostat çeşitli hipotermiden çok korkan kırılgan, hassas, kırılgan bir organı ifade eder. Bazı durumlarda, her şey iktidarsızlıkla bile bitebilir.

Kadınlarda problemler ortaya çıkar: eklerin iltihaplanması, yumurtalıklar, tüplerin tıkanması. Bu rahatsızlıkları zamanında iyileştirmezseniz, bir kadın kısır olabilir.

Kontrendikasyonlar

Bazı insanlar soğuk havada yüzmek yasaktır. Bu gibi kontrendikasyonlar şunlardır:

  • Kalbin hastalıkları, kan damarları. Keskin bir sıcaklık düşüşünden dolayı, damarlarda bir spazm vardır, kalp ağır yüklüdür. Bazı durumlarda, kalp ayağa kalkar ve durmaz.
  • Konvulsif duruma eğilim, epilepsi. Bir buz deliği bir saldırıya, konvülsiyonlara yol açabilir.
  • Böbrekler, akciğerler, böbreklerdeki inflamatuar süreç.
  • Soğuğa alerjik reaksiyon.
  • Enfeksiyon.
  • Hipertansiyon.
  • Alkollü zehirlenme. Bir kişinin ısınmak için ne zaman içtiğini anlamak çok önemlidir, gemilerin genişlemesi vardır, aksine soğuk su, gemilerin daralmasına yol açar. Keskin değişiklikler nedeniyle, kalp ağır yüklüdür.

Değerli öneriler

Başkalarının fikirlerine rağmen, hala Epiphany'deki delikten satın almaya karar verdiyseniz, o zaman bu kurallara bağlı kaldığınızdan emin olun:

  • Daldırmadan önce vücudun ısınması gerekir, ellerinizi ve ayaklarınızı aktif olarak hareket ettirin.
  • Yavaşça serinleyin: İlk önce dış giysiyi çıkarın, birkaç dakika sonra ayakkabılarınızı, belinize soyun ve ayaklarınızı ıslatın, sonra tamamen açılmış ve buz deliğine daldırın.
  • Suda bir dakikadan fazla bir süre gelmesine izin verilmez, aksi takdirde canlılık yerine, sertleşir, her şey hipotermi ile sona erer.
  • Suyu terk ettikten sonra sıcak bir havlu, elbise, arabada oturmanız veya çay içmek için sıcak bir odaya gitmeniz gerekir.

Hoş olmayan yaşam koşulları

  • Kaliningrad'da, Epiphany banyosunda, 56 yaşında bir kadın öldü. Daldı, karaya gitti, giyinmeye başladı ve çok hasta oldu, bilinç kaybetti. Ne yazık ki, ambulans kurtarılamadı, kadın kardiyak arrestten öldü.
  • 47 yaşında bir kadın neredeyse Moskova'da öldü. Hastalandı, hastaneye kaldırıldı, felç geçirdi.
  • Petersburg'da yüzdükten sonra genç bir adam hastalandı. Bilateral pnömoni tanısı aldı. Adam yaklaşık bir ay iyileşmek zorunda kaldı.

Yani, bir buz deliğinde yüzmek tehlikeli bir aktivitedir, eğer hiç denemediyseniz, vücudu hazırlamamışsınızdır. Epifani'de iyileşmek istiyor musun? Önceden, prosedürler, öfke, kötü alışkanlıkları reddetme deneyin, ancak sonuç o zaman.

Epiphany banyo: zararlı veya yararlı?

Buzlu suda yıkanma lehine olan argümanlar azdır, vücudun organlarına ve bu tür sertleşmeye neden olan sistemlere zarar verir.

Bu yıl, tüm Rusya'nın başkenti Epiphany kutlamaları, geçmişte olduğundan daha büyük bir kapsamla kutlamaya karar verdi. Sadece Moskova'da, şehirde 56 yerde 70 yazı hazırlandı. Delikleri olan doğal rezervuarların olmadığı yerlerde, lohani koydular. Genel olarak, cesaret eden herkese dalış yapın. Ve hepsinden sonra da, dalışsız cesaret uzun zamandır aptallıkla tanımlanmış olsa da...

Zararlı veya yardımsever.

Rusya'da buz çukurunda banyo - eski bir meslek. Ancak son zamanlarda sadece Epiphany yazı tipindeki ayin değil, genel olarak morsların hareketi, kompozisyonunda genişlemeye ve çoğalmaya başladı. Ve bu, uzmanların putperest eylemin yararlarını ve olası zararlarını düşünmelerine neden oldu.

Buzlu suda yüzmenin yararı için argümanlar biraz bulundu. Dürüstçe, sadece bir tane. Vücut gerçekten bir temperleme etkisi alır. Bununla kimse tartışmaz. Ancak, organizmanın organ ve sistemlerine ne kadar zarar verdiğini hesapladıktan sonra, doktorlar böyle bir iyiye ve hiçbir şeye ihtiyacımız olmadığına oldukça karar verdiler. İşte bu yüzden.

Kalp - dur!

Herkes uzun zamandır yaz aylarında bile nazikçe yıkanmanız gerektiğini biliyordu. Çoğu zaman banyo sırasında aniden sıcaklık farkı nedeniyle ani bir kalp durması olur.

Suya anında girerseniz, tüm vücudun, kasların, deri, deri altı dokunun damarlarının bir spazmı olabilir. Bu nedenle, kan dolaşımı artar ve kalp bu akışla baş edemez. Ve sonra anjina pektoris, kalp krizi, felç şeklinde bir sorun var ve biri ve kalp durması olabilir. Böyle durumlarda tekrar bir kalp başlatmak çok zor olabilir. Bu sizin için "ilk yardım" dan herhangi bir sağlık görevlisi onaylayacaktır. Ama, eğer yaz banyosunda, sıcaklık bir dereceye kadar değişiyorsa, artı buzlu suda yıkanma ve hatta donma ile ilgili söylenecek ne var?

Üstelik, soğuğun uzun süre beklemediğini düşünürseniz, ancak hızlı bir şekilde suya batırır ve anında sudan çıkar. Vücudun yükü ezici. Ve stres en güçlüsüdür.

SARS ve diğerleri

ARVI ve diğer hastalıklar ile kış dalgıçlarında büyük sorunlar ortaya çıkıyor. Genel olarak, son yıllarda, yerli araştırmacılar, soğuk etkisinin vücudu nasıl etkilediğini anlamak için morsanın sağlık durumunu yakından takip ediyorlar.

Ve bu tesadüfi değildir. Rusya nüfusunun çoğu soğuktan ve en geniş aralıkta bir ila birkaç düzinelerce dondan biriyle karşılaşan sürekli bir temasa sahiptir. Ve kış banyoları, organizmanın durumunu ve soğuk koşullardaki tepkilerini incelemek için mükemmel bir modeldir, çünkü "mors" kendilerini aşırı soğuk etkilere maruz bırakır.

Hemen hemen tüm araştırmacılar aynı sonuçlara vardı. Bir yıl içinde "Walruses", yaklaşık 2-3 kez kataral hastalıkları ile hasta düşer. Bu biraz, bilim adamları inanıyorum. Ancak, sıradan fani yurttaşların aksine, "morsların" soğuk algınlığının daha uzun sürdüğü bulundu. Dahası, birçoğunun zayıflık, yorgunluk gibi viral bir enfeksiyondan sonra uzun süreli kalıntı etkileri vardı. Ve kadınlar ARI ile daha sık ve erkeklerden daha ağırdı.

Pek çok bilim adamı şunları kaydetti: Evet, morsdaki morbidite düşüktür, ancak bakteriyel enfeksiyonlar tarafından tamamen işkence edilmektedir. Dahası, bu tür hastalıklar tipik değildir, yani klasik semptomlara karşılık gelmezler. Ve hastalıktan sonra morsların sıradan vatandaşlardan daha fazla komplikasyonları vardır. Bu arada, uzun bir süredir soğuk iklimlerde yaşayan insanlar ve aynı zamanda Kuzey'in yerli halkları da aynı şemadan muzdariptir.

Erkek buz deliği

Bir buz yazı tipinde banyo yaptıktan sonra kısır olabilirsiniz. Ve bu bir korkuluk değil, bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek. Ve bu sorun her iki cinste de olabilir.

Buz sularında vücudun maruz kaldığı stres nedeniyle, erkeklerde spermatozoa sayısı azalır. Bu zaten kanıtlanmıştır. Bu, Amerikalı doktor Moskovitz tarafından zamanında bildirildi, Rus bilim adamları da bunu doğruladı. Ve ev içi androloglar, infertilite nedenleri arasında genel olarak stresin ilk sırada yer alması gerektiğine inanırlar.

Erkek organizmayı kızdırmak, keskin bir sıcaklık dalgalanmasına sahiptir.

Buz suyunda yüzmeye karşı bir sonraki argüman da erkekleri etkiliyor, ürologlar bunları zaten dile getirdiler. Prostat, çok hassas, kırılgan ve dolayısıyla kırılgan bir organdır. Ve herhangi bir hapşırmadan kırılabilir. Özellikle prostat hipotermiden korkuyor. Hipoterminin bir arka planına karşı elde edilebilen inflamatuar hastalık, iktidarsızlık için bir başlangıçtır. Bu şimdi, bence, okul çocukları bile biliyor. Buz deliğinde kronik prostatit kolayca elde edilebilir.

Etsiz eti

Üreme organları ile aynı sıkıntılar da "Mors kadınlarında" bulunur: yumurtalıkların veya eklerin enflamatuar hastalıkları, tüplerin tıkanması. Ve uzun vadede - öngörülemeyen bir sonuç ile uzun vadeli bir tedavi. Ancak, bu anlamda, kadınlar erkeklerden biraz daha şanslıydı. Organizmaları daha güçlüdür ve daha başarılı bir şekilde tedavi edilirler.

Gelenek iptal edilemez!

Dolayısıyla oldukça makul bir soru ortaya çıkıyor: Eh, bu tür eziyetlerin geleneği değerli mi? Ritüel banyo için buzlu suya dalmak neden bu kadar gerekli? Sonuçta, sağlık için güvenli hale getirmek oldukça mümkündür. Suyu kutsallaştırmak ve insanlara serpmek; ya da sadece yüzünüzü veya ellerinizi silin. Suyun bu kutsal etkisinin azalmayacağına inanıyorum, ama aşırı olmadan - kalp krizi ve kalp durması olmadan, uçuk, kronik prostatit, kısırlık ve iktidarsız.

Tatiana Rezina'nın diğer makaleleri Tatiana Rezina'nın Aşılama web sitesinde mevcuttur.

Buz deliğinde yüzmek: yarar mı yoksa zarar mı?

En yakın zamanda, Epiphany bayramı geçti ve inananların çoğu o günkü buz deliğine daldı. Böyle bir prosedür, kuşkusuz, dokunulmazlık ve öfkeyi artırabilir ve bunun Tanrı'nın yardımı ile yapıldığına dair olumlu bir tutum ve inanç ile - ve bazı rahatsızlıklardan iyileşir. Ama doğru mu yapıyorsun? Issız bir insan için gerçekten faydalı olan bir buz deliğinde yüzüyor mu? Vücudunuzda daha fazla hasara neden olmamak için nasıl düzgün temperlenir? Daha fazlasını anlayın.

Doktorlar ne diyor?

Doktorların ve immünologların, buz deliğine dalmanın faydalarının yılda bir kez olamayacağını söylediğini kabul etmeliyiz - sadece zarar! Vaftiz Bayramında bile, su inanmaktan ne kadar hoşlansa da, iyileştirici hale gelmez. Birçoğu, sağlık problemlerinin bir anda çözülebileceğini düşünüyor - “kutsal” suya dalmak ya da hastalıklardan derhal iyileşecek harika bir hap yiyerek. Aslında, her şey çok daha karmaşıktır. Herhangi bir hastalığın karmaşık bir şekilde üstesinden gelinmesi gerekir, sadece ilaç içmek değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek ve her şeyden önce vücudun bağışıklığını ve savunmasını arttırmakla başlamak gerekir.

Bu bağlamda, soğuk çiftler ve morslar gerçekten, ancak bunları yavaş yavaş yapmaya ve düzenli olarak yapmaya başlarsanız gerçekten yardımcı olabilirler. Ve pek çok kez bir kerelik sertleşmeyle deliğe daldırarak, vücudun yararına olacağına inanıyor. Dahası, sertleştirme konusunda büyük çalışmalar yapılmamıştır. Sovyet tıbbı günlerinden beri, soğukta kısa bir süre, bağışıklık için yararlı olarak kabul edilir ve bazı durumlarda bu doğru olabilir. Tekrar etsek de, bu konuda küresel bir araştırma yoktu.

Vaftizde yüzmeye değer mi?

Eğer dini bir bakış açısından veya başka bir bakış açısından sizin için önemliyse, evet, bunu yapabilirsiniz. Ama burada birkaç önemli tavsiyeye bağlı kalmaya değer.

  • İlk olarak, soğuk algınlığı ya da soğukta kalmaktan daha da kötüye gidebilecek diğer hastalıklardan bıkmazsınız.
  • İkinci olarak, bir havlu ya da bornoz getirin, sıcak giysiler giyin ve sıcak bir odada banyo yaptıktan sonra ne kadar çabuk alabileceğinizi düşünün.

Bu ne zaman yapılabilir?

Eğer bir hastalığınız varsa, mutlaka soğuk değil, kışın deliğe tırmanmayın. Corny olsa bile - antrenmandan sonra kas veya eklem ağrısı var, soğuk suda yıkanmayın. Bu, eklem veya bağların hipotermisini ve daha ileri inflamasyonu tetikleyebilir. Ve genel olarak, vücut ARVI ve soğuk algınlığına karşı çok hassassa ve bu kış tekrar tekrar hastalanıyorsanız, Epiphany banyosundan kaçınmaya değer.

Evgeni Pashanov: Buz deliğinde ne kadar yararlı ve ne kadar tehlikeli?

Buzlu suda banyo yapmak veya yüzmek, bazı ülkelerde (Rusya, ABD, Çek Cumhuriyeti, Finlandiya ve diğerleri) tarihsel olarak gelişmiş ve oldukça popüler bir kış eğlencesi yöntemidir. Tatiller için ya da haftasonu için ya da - özel bir sebep olmaksızın, sadece bir vantilatör olarak tatma süresi. Bu türden eğlencelerin ustaları gibi, üçüncü taraf şahsiyetler de var: Bu işe yarar mı, zararlı mıdır, ne kadar (tehlikeli)?

Yıkıcıların duyularına göre, buz deliğine dalmak tamamen olumlu duygular ve bir enerji patlaması yaratır. Ayrıca nesnel nedenler vardır: endorfinler strese yanıt olarak serbest bırakılır, parasempatik sinir sisteminin aktivasyonu, dopamin ve serotonin gibi diğer biyolojik olarak aktif maddelerin salınması ile birlikte. Sıklıkla "zevk hormonları" olarak adlandırılırlar, bu yüzden aşırılıkların duyguları oldukça anlaşılırdır.

Tıbbi açıdan bakıldığında, bu tür prosedürlerin yararları ve zararları hakkında net yorum yapmak zordur. Bu konuda Tıbbi spekülasyon buzlu su soğuk reseptörler elde edilir sinyaller, beyne gönderilir gerçeği yatıyor ve o vücutta kan damarları "itmek" kan talimatını ve böylece organları ve oksijen ve besin dokulara iletilmesini sağlamaktadır İlaveten, ve ayrıca, metabolik ürünlerin, özellikle de laktik asidin kaslardan daha yoğun şekilde alınmasını teşvik eder.

Egzersiz sonrası bu teori ve banyo uygulaması dayanmaktadır - Vücudun iyileşme, sözde daha hızlı. İddiaya - bilimsel ve tıbbi literatürde, buzlu su içinde dalma egzersiz yerine diğer bazı tedavilerden sonra uygulanmalıdır neden hiçbir mantıklı açıklaması (masaj, yürüyüş, ya da genel olarak elinde bir tablet ile kanepede yatarken) olmadığından. Ne kadar kötü düzenli deliğe atlamak için reddederseniz kan organlara bu besinleri ve oksijeni teslim edecek? Bunu anlamak için karşılaştırmalı çalışmalar yapmamız gerekiyor ve bu henüz hiç kimse tarafından yapılmadı.

Araştırmacıların buz banyolarının yararlarını veya zararlarını tespit etmeye çalıştıkları sadece birkaç bilimsel makale bulunmaktadır. Fakat bunların çoğu bu sonuca vardı: Şartlı homojen bir gönüllüler topluluğunda, buza dalmak herhangi bir yarar ya da zarar getirmez. Diğer durumlarda, bilim adamları elde edilen verilerin kesin bir sonuç için yeterli olmadığını veya verilerin basitçe tutarsız olduğunu belirtmişlerdir.

Bir Avustralya çalışmasında, bacak kaslarında yoğun bir gerginlikten sonra soğuk ve ılık banyoya daldırmanın etkisi karşılaştırıldı. Farklılıklar, bir şey ortaya koymadı, ancak egzersiz sonrası soğuğa giren gönüllüler, ertesi gün bacaklarda daha belirgin bir ağrı yaşadılar.

Ne yazık ki, bilim adamları ortaya çıkışını veya ağrı yoğunlaşmasını buzlu suda yüzerek cevaben, aynı zamanda daha zararlı etkileri sadece belirledik: örneğin, solunum problemlerine ve sözde "kardiyovasküler olayları dahil hatta kalp krizi (riskini artıran "), Vücutta aşırı soğukluğa neden olan tüm strese bağlı.

Bu tip yan etkilerin başlangıcını tahmin etmek "buz" eğlence (bilinen risk faktörlerinin varlığında hariç - astım, konjestif kalp yetmezliği, vb miyokardiyal ve inme ve tarihçesi) mümkün değildir ve bu tahmin etmek imkansız ise, bu tavsiye pek değer. Özellikle bir kişi doğal yaşam alanlarından uzak bir yere girerse.

Buz deliğinde yüzmede ya da Epiphany Extreme'de ne işe yarar?

Vaftiz suyunun iyileştirici özelliklere sahip olduğuna inanılır, bu günlerde birçok kişi yıkanır. Ama nasıl doğru yapılır.

19 Ocak'ta, Ortodoks ve Yunan Katolik Hıristiyanlar Vaftizi kutladılar. Sabahın erken saatlerinde su kutlamak yaygındır. Vaftiz üzerinde, iyileştirici nitelikler kazanır ve yıl boyunca onları korur inanılır. Ayrıca, bu günle bağlantılı başka bir gelenek de var: Eski günlerde, Ürdün'ün arifesinde, buzda büyük bir haç kesildi ve deliğin yanında dikey olarak kuruldu. Buz kanadı süslenmiş ve pancar kvası ile dökülüp kırmızıya dökülmüştür ve delikteki herkes buna daldırılmıştır. Bu gelenek bugüne kadar hayatta kaldı. Bu konuda girişimde bulunan herkes, iyileşen vaftiz suyunun bir yıl boyunca ona sağlık kazandıracağına inanmaktadır. Buzlu suya bile girebilecek cesur insanlar var. Bu feat'e karar verirseniz nasıl davranmayacağınızı konuşacağız.

YENİ SEZONLARA 10 ANTI-SOVIETS

Vaftiz yılda bir kez gerçekleşir ve herhangi bir hazırlıksız dalış yaparsanız korkunç bir şey olmaz. Sadece gerçek delikler karla önceden yıkanır ve duşta soğuk su ile yıkanır. Ama buz deliğinde banyo yapmaktan zevk alırlar, iltihap değildirler.

Kapaksız, daha fazla düğme ve bağlantı elemanı - herkesin ne kadar iyi tattığını görmesine izin verin. Bu arada, tüm bu güzelliği çekip düğüyorsun - cilde donduğundan emin olun.

Git dalış aç

Yediğiniz yiyecekler vücudu ısıtır ve soğuk strese karşı enerji verir, ama neden yemek için fazla zaman harcıyorsunuz?

Yalnız gel

O zaman aniden hastalanırsanız kimse size havlu verebilir ve ambulans çağrısı yapamaz.

Alkol hızlı bir hipotermiye katkıda bulunacak ve kalp üzerinde ekstra bir yük oluşturacaktır, bu da pnömoni ve diğer iltihapların hemen köşede olduğu anlamına gelir.

Kurulmuş-ortaya çıktı ve hazır! Ve aynı zamanda, kalp ve beyne akacak ve kalp krizi ve felç ile sizi tehdit edecek.

Isı çıkarmayın

Neden diğerlerini, uzun süre soğuk ve kıvrılarak, kıymetli dakikalar kaybedeceğiniz, mayonuzu hayran bırakma fırsatından mahrum edin.

Daha uzun oturma - daha fazla sağlık

Bu mantığı takiben, kutsal suyun uzun zamandaki etkisi ne kadar uzun olursa, daha fazla hastalık iyileşebilir. Ama yeterli 10 saniye - normalde olduğu gibi üç kez dalma zamanı. Daha uzun oturursanız, vücut hipotermiyi tolere edemeyebilir.

Sudan buza

Buz deliğinden sonra, doğrudan buzun üzerine atlayın, çünkü seninle bir halı getirmeyi unuttun. Sadece çok uzun dayanmayın - ıslak topuklular hızla buza yapışırlar.

Ve bu olmadan, bu yeterli bir sorun - düğmelere basmak ve saçınızı soğukta taraklamak. Elbette, kıyafetlerin altındaki ıslak vücut hızlı bir şekilde donacak ve soğuk sizin için garanti altına alınacaktır.

UZMANIN GÖRÜŞLERİ

Uluslararası Biyolojik Sistemler Enstitüsü'nün tanı ve tedavi merkezi nöroloğu Alexey Ivakhnenko:

"Aslında, böyle bir ritüelde sağlık için korkunç bir şey yoktur. Kısa vadeli bir daldırma ise. Vücudun oldukça kısa bir sürede aldığı stresin insan sağlığına zararı yoktur, tersine doğrudur. Soğuk suda keskin bir daldırma, (sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel) güçlü bir strestir, tüm organizma için bir tür sarsıntıdır. Adrenal hormonların güçlü bir sürümü vardır. Bilindiği gibi, hormon tedavisi birçok hastalığın tedavisinde en güçlü ajanlardan biri olarak kabul edilir. Soğuk suda kısa bir daldırma ile, sadece dış kapakları soğutulur, iç organlar, özellikle de beyin, soğuğun etkisini hissetmek için zamana sahip değildir. "Donma direncini" iyileştirmek için, yelkenlemeden önce yarım saatten iki saate kadar bir dilim tuzlanmış siyah ekmek ile bir yemek kaşığı balık yağı yiyebilirsiniz.

Ama buzda bir delikte oturuyorsanız, kişi kesinlikle sağlıklı olsa bile, iyi bir şeye yol açmaz. Kan, kalbe ve beynine koşar, bu organların çalışmasını teşvik eder. Kan damarlarının spazmı nedeniyle kalp krizi, felç, krizler ve hızlı zatürree riski vardır. Ayrıca, üreme fonksiyonunun yanı sıra sindirim, ıstırap çeker. Ayrıca, delikte yıkanmanın soğuk alerjiler, enflamatuar jinekolojik hastalıklar, tüberküloz, böbrek fonksiyon bozukluğu, hamilelik, epilepsi ve kalp ve damar hastalıkları için kesinlikle kontrendike olduğu hatırlanmalıdır. "

Ortodoks bir rahip olan İgor Paşko, kilisenin başpiskoposluğu, Kutsal Bakire Tapınağına Giriş:

"Ne yazık ki, birçok insan Epiphany'deki delikten yıkanarak kutsal bir ritüel olarak algılar. Ama inanç veya Tanrı ile ilgisi yoktur. Bu, Ortodoksluk çerçevede giyilen uzun bir pagan geleneğidir. Aynı başarı ile, başka bir günde deliğe dalmak ve deniz kanunları yasalarına göre iyileştirici bir etki elde edebilirsiniz. Epiphany'deki suyun bileşimi değişmez. Özellikleri tapınakta kabul edildikten sonra değişir. Su ilahi enerjiyle bağlanır ve iyileştirici güç kazanır. Ve dalma, ana şey doğru tutumdur. Sonuçta, soğuk su vücut için güçlü bir strestir, eğer buna korku eklerseniz - vücut hastalanır. Sonuçta, stres ve korku aynı enerji doğasına sahip tek köklü kelimelerdir. Dahası, vaftiz suyunun yıkanması, tüm günahları "otomatik olarak" arındırmaz, bu amaçla bir kişi itiraf ve komünyona gitmelidir. Ama tapınakta kutsanan su gerçekten iyileşir. Ve bu mucize fenomenini fiziksel terimlerle açıklamak imkansızdır. İyileşmenin etkisi, kolektif dualar yoluyla inançtır. Bu su uzun bir süre saklanır ve hasta olduğunuzda kullanabilirsiniz.

Epiphany'deki kilisede su iki kez kutlanır: bayramın arifesinde - 18 Ocak'ta ve 19'da. Suyun ilk kısmı genellikle binaları, hayvanları, makineleri, vb. Yıkamak için kullanılır. İkincisi, sağlıkta içmek için kullanılır. Ayrıca bu gün bir tapınaktan on iki litrelik bir teneke kutudan ayrılmanın gerekli olmadığı da görülüyor. Sanctified su basit bir temiz bir eklenebilir ve hepsi de lütuf dolu olacak ve ya şımartılmayacaktır. Bu nedenle, size ve sevdiklerinize bir sonraki vaftiz olana kadar küçük bir şişe - ve yeterince su almanız yeterlidir.

Buz deliğinde banyo yapmak: Zararlı veya yararlı

Home → Sağlık → Mitleri → Buz deliğinde banyo yapmak: Zararlı veya yararlı

Bir terapist olan Dmitry Solovyov'a, buz suyundaki banyoların vücudu nasıl etkilediğini (tehlikeli) nasıl açıkladığını ve hala deliğe dalmaya karar verenlere tavsiyede bulunmasını istedik.

Ve böylece - eğer buz deliğinde yüzmeye ve aynı zamanda bir soğuk ya da diğer bazı kronik hastalıkların üstesinden gelmeye karar verirseniz, o zaman sizindir. Burada çok fazla öneri yok: hızlıca soyun, birkaç saniyelik düzineden fazla suda durmayın, sonra çabucak bir havluya sarın ve giyin. Vücudu bir havlu ile yıkamak buna değmez - cilde zarar verebilirsiniz. Daha hızlı ısınmaya çalışın - orada kendinizi ısıtacaksınız. Alkol yok. Snowdrift'lerde çıplak ayakla yürümek (donma tedavisi - nahoş bir meslek). Etrafınızdaki öksürük insanlarından uzak durun - hipotermiden sonra vücut enfeksiyonlara daha duyarlıdır.

Eğer bir şeyiniz acısa ya da iyileştiyseniz - bu türden istismarlardan kaçınmak daha iyidir, çünkü sonuçlar çok farklı olabilir: zatürreden böbrek hastalıklarına ve hatta basınç dalgalanmalarına. Sıcak kış sizi rahatlatmamalı - eksi 20'ye kıyasla yaklaşık sıfır sıcaklıkta soğuk algınlığı daha kolay.

Kışın buzda yüzmek yararlı mıdır?

Birkaç kelime söyleyeceğim. Kışın buz çukurunda banyo yapmak - kesinlikle zarar vermek ve iyi değil. Parmakları açıklarım. Bir insan, özellikle de sağlıklı olan, çeşitli kritik durumlarda kullanılan bazı hayati güçlere sahiptir. Morinaların buz deliğindeki hipoterminin bir organizma gibi bir şey olmadığı ve bu kadar da dayanmadığını iddia ettiği gerçeği, aslında bu hayati güçlerin, prensipte normal yaşamda olmaması gereken, alışılmadık bir durum üzerinde planlanmamış bir masrafı vardır. Kendi içinde, aynı zamanda yararlı olarak da yayılan sertleştirme, aslında, aynı canlılık harcamaları, sadece yavaştır. Örneğin, canlı bir kansere kaynar su dökerek hemen haşlanmış, ve onu soğuk suya atıp ateşe veriyoruz - aynı haşlanmış kanseri alacağız, sadece daha uzun sürecek.

Vücudumuzun kaynakları henüz tam olarak anlaşılmamıştır ve bunun tam olarak gerçekleşmesi olası değildir. Ölümden sonra hayatımıza bağımsız olarak devam edebilseydik, o zaman kendi hayatımızın örneğinden, bedenimiz için neyin iyi olduğunu ve neyin zararlı olduğunu yargılamak mümkün olurdu. Bu arada, herhangi bir guru uğruna kişinin kendi sağlığını deneyimlemek, kendileri ve sevdiklerine önem vermeyenler tarafından yapılmasına izin vermek gibi bir yeteneği yoktur.

Epiphany'deki deliğe banyo yapmak - ritüelin tarihi ve kuralları

Epiphany'deki buz deliğindeki ilk banyo, 988 yılında Kievan Rus'da Hıristiyanlığın kabul edilmesinden sonra bir gelenek olarak ortaya çıktı. 19 Ocak'ta kilise tatili - Tanrısal Vaftiz sırasında Rab'bin Vaftizi, şifa gücüne sahip büyük bir su arıtma gerçekleştirilir. Bu güne kadar bütün su unsurlarının bedeni ve ruh güçlerini güçlendiren mucizevi özellikler kazandığına inanılmaktadır.

Epiphany için bir buz deliğinde yüzmenin anlamı ne?

Yıkıldıkları deliğe Ürdün denir, bir hizmetin ardından gelirler, rahiplerin namazı olmadan suya dalmak kabul edilmez. Baba, Vaftiz'de yıkanma ayini yapmak isteyenleri kutsadı - solucandan önce bir dua okur ve üç kez bir haç verir, ancak duaların tamamlanmasının ardından bir ayin gerçekleştirmek mümkündür. Günahların arındırılması ve yıkanması geleneğini yazması yanlıştır, günahlardan kurtulmak için kilisede tövbe etmek ve itiraf etmek gerekir.

Epiphany'in buz deliğindeki yüzme nereye gitti?

Geleneğin bitişiğindeki tatil, en eski - Rab'bin Vaftizi, 377 yılında kilise bakanlığında ayrı bir olay olarak tanıtıldı. Bu gün eski Hıristiyanlar, İsa Mesih'in vaftiz edildiği yer olan Ürdün'e geldi. Vaftiz hamamı töreni, bir kişinin kişisel istek üzerine yaptığı bir halk geleneğidir, bu konuda kilise reçetesi yoktur. Bu gün kutsanan su, bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış özel özelliklere sahiptir.

Epiphany'deki deliğe banyo ne veriyor?

Epiphany'de banyo yapan şeyin sorusunu ele alırsak, bir kişinin böyle eylemlerden ne beklediğini anlamak gerekir. Epiphany donlarından suya dalmak, büyük bir arzuyla bile o kadar kolay değildir. Asıl önemli olan, suların hastalıkların iyileştirilmesi için bir mülkiyete sahip olduğuna dair bir inanca sahip olmalı ve prosedür zarar vermeyecek, dua etme arzusu - ihtiyaçlarını Tanrı'nın ellerine teslim etmeyecektir.

Donma banyosu, bağışıklık sistemini arttırmaya yardımcı olur - ani sıcaklık değişimleri, hormonların kandaki salınımını aktive eder, vücudun çalışmasındaki olumsuz değişiklikler üzerinde koruyucu bir etki gösterir, kan basıncı azalır ve enerji gelir. Bir buz deliğine dalmadan önce, bir haç tarafından üçlü anma, vazgeçilmez bir durumdur.

Epiphany banyo - yanlısı ve kontra

Epiphany'de banyo yapma geleneği insanın iradesinin bir testidir. Doktorlar, bu tür prosedürlerden sonraki hastaların yüzdesinin önemsiz olduğunu belirtir. İlk birkaç dakika içinde yüzdüğü kişinin öykülerine göre, kişi öfori ile ele geçirilir, vücut alışılmadık derecede hafif olur, ruh lütuf hisseder, özel bir ifade edilemez duyumlar gelecektir.

Suda unutulmaz dalış için sağlıksız sağlık riski yasaktır. Kilise, inananlara böyle bir ayin yapmakla yükümlü değildir ve mecbur değildir, tatilin bir parçası değildir. Yüzmeyi atlatan kişi, zarafeti kaybetmez. Epifani günü, kilisede namaz kılmaya gelmeliyiz, itiraf edebilir ve cemaat alabilir, kendinizi ve evinizi tapınaktan getirilen kutsal suyla serpebilirsiniz.

Epifani'de bir buz deliğinde yüzerken mi?

18 Ocak - Epifaniye Arifesi, bu günlerde kiliselerde su birikintilerinden sonra tüm su kaynaklarında küratif hale geldiğine ve önümüzdeki birkaç gün için bu tür özellikleri sakladığına inanılmaktadır. Epiphany'deki banyo, rahibin nimetleri olmadan başlamaz, 19 Ocak sabahı şenlikli kutsal hizmetlerden sonra daldırma yerlerinin oluşumu gerçekleşir.

Epiphany'de banyo yapmak için nasıl hazırlanılır?

Buz deliğinde Epiphany yüzme için nasıl hazırlanacağına dair bazı ipuçları. Söndürülmemiş bir kişi için, soğuk suyun etkilerini en aza indirgemek için bu daldırma stresi, bedenin ön koşullandırılması ile yapılabilir. Birkaç gün önce kontrast duş almak, birkaç dakika boyunca caddeye ya da balkona çıkmak kıyafetlerin yazlık versiyonunda - şort ve T-shirt, soğuk suya batırılmış nemli bir havlu ile bir mendil yapmak, düşük sıcaklıkta su ile alıştırma yapmak tavsiye edilir.

Epiphany banyo - kuralları

Epiphany'deki banyo kuralları bölümlere ayrılabilir. İlk ve en önemli an - böyle bir eylemi yerine getirirken, bir kişi dua etmelidir: ruhu, sevdiklerinizle ilgili, Tanrı'nın hastalıklardan iyileşme yardımını istemek hakkında. Eğlendirmeyi test etmek için eğlenceye ya da alkolün etkisi altına dalmak için suya daldırmak - yanlış, bedeni ve ruhu iyileştirmek için beklemek yanlıştır - kabul edilemez.

Epiphany'de banyo yapmak - doktor tavsiyesi

Vücudun alerjik reaksiyonları, depresyon, uykusuzluk, eklem ve omurga ağrısının ortadan kalkması, tıbbi göstergeler üzerinde çok fazla artı bulunmakta olup, vaftiz sırasında banyo için yararlı olan iş kapasitesinin artmasıdır. Önemli ölçüde azalmış bronşiyal astım atakları, kan dolaşım normaldir. Vücut ısısı, daldırıldığında, kırk derece işaretli bir işarete gelir, birkaç dakika içinde vücutta birçok virüs ve bakteri ölür - bağışıklık sisteminin çalışması artar.

Epiphany'de banyo yaparken hasta olabilir miyim? Evet, sudaki stresli bir daldırma zayıflatılmış bir organizmada birtakım hoş olmayan sonuçlara neden olabileceğinden. Diyabetiklerde kan şekeri seviyeleri keskin bir şekilde yükselir, koronerlerin aritmileri ve hipertansiyonu vardır ve kanser hastalarında bağışıklığın istenmeyen şekilde baskılanması söz konusudur. Ağrılı grip ve ARD banyosu yasaktır.

Vaftiz için tehlikeli olan buz deliğinde yüzüyor mu?

Buz çukurundaki tehlikeli banyoların Vaftiz'de nasıl olduğuyla ilgili tartışmalar ciddi bir sorundur. Mekanın organizasyonu, dalmak isteyenler için tercih edilen temel kriterdir. Hazırlıksız, insansız buz deliklerine tek başına gelmek istenmeyen bir durumdur - insan sağlığına ve yaşama karşı doğrudan bir tehdittir, organizmanın soğuk suya beklenmedik bir şekilde tepkimesi durumunda, insanlar nitelikli yardım sunmaya hazır olmalıdır. Epiphany'deki buz deliğine doğru yüzmek için ipuçları:

  • çeşitli aşamalarda soyunma - dış giyim kaldırmak, vücudun uyum sağlamak, daha sonra mayo önce soyunmak;
  • kar üzerinde yürümek - soğuğa koruyucu bir reaksiyon eklemek için, ayakların reseptörleri aracılığıyla, vücuda bir sinyal vermek;
  • su değişim giysilerinde kaldıktan sonra, kuru şeyler üstüne ıslak koymayın;
  • prosedür tavsiye edilmez ısınma için alkol içmek.

Epiphany'deki buz deliğinde banyo - kontrendikasyonlar

Epiphany donlarında yıkanmak sağlık için hoş olmayan sonuçlara yol açabilir. Birtakım hastalıklardan muzdarip insanlar, bedenlerini ek strese maruz bırakmadan bu prosedürden vazgeçmelidirler. Alkol veya uyuşturucu etkisi altında olan fiziksel olarak sağlıklı kişilerle yüzmeyin. 6 yaşından küçük çocuklar için yüzmek kesinlikle yasaktır. Bir buz deliğine dalmayı önermeyen hastalıklar:

  • kardiyovasküler;
  • nazofarenks ve solunum yolu iltihabı;
  • merkezi ve periferik sinir sisteminde bozukluklar;
  • diabetes mellitus;
  • glokom, konjonktivit;
  • genitoüriner sistemin iltihabı;
  • cilt-zührevi lezyonlar.

Epiphany'deki banyoların istenmeyen sonuçlarından kaçınmak için acil tıbbi çalışanların ve kurtarıcıların bulunduğu özel donanımlı deliklere gelmelidir. Daldırma işleminden önce, küçük bir şarj yapılmalıdır, kaymaz parmak arası terlik giymek ve su içinde bir dakikadan fazla olmamak uygundur. Vücudu bir havluyla ovuşturduktan sonra, kuru şeylere koyun, tercihen kafeinsiz sıcak bir içecek içirin.

Şunlar Da Hoşunuza Gidebilir

Erkekler ve kadınlar için kokusuz deodorantlar ve antiperspirantlar

Terlemenin hoş olmayan kokusu, insan vücudunun fizyolojisinin neden olduğu kişisel hijyen sorunlarından biridir. Koku olmadan deodorant bu zorluğu çözebilir: geleneksel araçlardan farklı olarak, sadece terlemeyi engellemekle kalmaz, diğer kozmetik ajanlar ile başarısızlıkla sonuçlanabilecek veya alerjiye neden olabilecek keskin bir aromayla donatılmaz.

Dildeki aknenin nedenleri. Nasıl kurtulacağını bilmek ister misin?

Sivilce dil üzerinde sıçradıysa? Dil-değil en beklenen yer akne için, ancak, insanların oldukça büyük bir sayı nedeniyle bu tür belirtiler birçok hastalıklara neden olması nedeniyle, dil üzerinde boljuchih sivilce gibi bir sorunla karşı karşıya gibi görünüyor.